Essensplan vom 21.Mai

Veröffentlicht auf 22. Mai 2011 von crazygirl

sooo ich bin gestern nicht mehr dazu gekommen zu schreiben was ich alles gegessen habe deswegen mach ich das jetzt:

21.Mai 2011

Morgens:

ein Müsli mit Jogurt + ein Tee

Mittags: (wie haben gegrillt)

ein kleinses Schweinskotlett,

ca 3 mittelgroße Petersilienkartoffeln,

4 Stück Kreuterbrot

ein bisschen Tomaten-Mozerellersalat

ein bisschen gricheischer Salat

ein Stück Biscuit-rollade

Abends:

nichts

Sport:

Bauchmuskeltraining

Kuchen zählt (leider) auch zu Süßigkeiten, also den Punkt hab ich schon mal nicht eingehalten.

Ich hab zwar nicht viel Sport gemacht, aber trotzdem mehr als sonst.

Bis jetzt noch kein Alkohol und keine geraucht (:

Ich hab zwar viel gegessen aber es war kein Fast Food oder Fertiggericht, also die Punkte hab ich auch geschafft.

Jaa.. ich versuche mich vom Eis fernzuhalten, was im Moment eh nicht so schwer ist, ich habe nämlich Halsweh, un ein bisschen weniger essen und mehr Sport wär nicht schlecht.